第五波新冠肺炎疫情嚴(yán)峻，莘莘學(xué)子提早在三月中放暑假。學(xué)生留家抗疫，未能到戶外舒展身心，父母對子女的飲食更為關(guān)注。

　　注冊中醫(yī)郭歌表示，學(xué)生的室外活動及體育運動減少，相應(yīng)熱量消耗亦會減少。家長應(yīng)注意控制子女的食量，應(yīng)少吃零食及甜品，多食新鮮蔬菜及水果，這樣既有利于保持合理的體重，又能增強(qiáng)體質(zhì)抵御病毒。青少年在室內(nèi)較少曬到太陽，可能會影響鈣質(zhì)吸收，家長可以煲鯽魚湯或豬骨湯給他們飲用，以補(bǔ)充鈣質(zhì)。

　　不少學(xué)生居家，長時間對著電腦，而教育局建議學(xué)校在暑假提供網(wǎng)上活動，郭醫(yī)師指網(wǎng)絡(luò)授課，學(xué)生無論用電腦還是手機(jī)，時間都大大增加，若然暑假仍參與網(wǎng)上學(xué)?；顒?，有可能對他們的視力造成影響。

　　她說：“學(xué)生除了日常注意用眼習(xí)慣之外，亦可多補(bǔ)充抗氧化的食物，例如蛋、牛奶、魚類、豆類、全谷類、深綠色蔬菜、各色水果，也可以適度服用葉黃素、魚油、B族維生素等保健食品，加強(qiáng)眼睛保養(yǎng)；也可用章魚、霸王花、白扁豆、陳皮、蜜棗、枸杞子與排骨或瘦肉一起煲湯飲用，或用人參果、石斛、地參、海玉竹、蜜棗與雞肉或瘦肉一起煲湯飲用，都可以起到很好的明目功效。”

　　另外，三四月香港天氣較為潮濕，郭醫(yī)師指中醫(yī)防治疾病的基本原則是“扶正祛邪”，并說：“中醫(yī)認(rèn)為‘正氣存內(nèi)，邪不可干’‘邪之所湊，其氣必虛’，中醫(yī)防治疾病的方法就是‘扶正祛邪’。病人感染新冠變種病毒Omicron后，所表現(xiàn)的癥狀以外感風(fēng)寒、風(fēng)束肺衛(wèi)為主，故此，湯水食療也應(yīng)注意以潤肺止咳、益氣化痰為主?！?